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まるかんのお店ひかり玉名店

 

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まるかん健康だより

まるかん健康だより · 28日 7月 2020
【まるかん健康だよりVol.33】 感謝してます。 本日は、前回の続きで「サーチュイン遺伝子」のお話しです。 「サーチュイン遺伝子」は厳しい食事制限をしなければ働かないということをお伝えしました。 腹7分を1ヶ月続けてやっとスイッチが入る。 一度でも満腹になったらやり直し。...
まるかん健康だより · 25日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.32】 感謝してます。 「10代、20代の頃」って、少しくらい無理をしても、すぐに回復してませんでしたか? 寝ても疲れが抜けなくなった、だんだんお酒に弱くなってきた、焼き肉を食べると胃もたれするようになった、日焼けしたら元に戻らなくなった…...
まるかん健康だより · 25日 7月 2020
【まるかん健康だよりNo.31】 本日は「ダイエットの必須条件」についてお話しさせていただきます。 絶対に成功するダイエットというものは、人それぞれなので言い切ることはできません。 ですが、100%失敗するダイエットは言い切ることができます。 それは「ストレスを受けながらしたダイエット」です。 これは100%失敗します。...
まるかん健康だより · 25日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.30】 本日は、熱中症対策をお伝えさせていただきます。 熱中症になる原因は、水分不足と塩分不足が大きいです。 熱中症のうちでも、「熱痙攣」という意識障害や痙攣(けいれん)をおこす症状 は、水分は摂っていても、塩分を補給していなかったときに起こりやすいんです。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.29】「耳もみのススメ」 今回は、とっても「耳より」な情報です(笑) 何かというと… 「耳もみ」について、少し詳しくお話ししていきます。 あの弘法大師(空海)さんも、耳もみをしていたと言われるくらい、健康効果の高い方法です。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.28】「日焼けにビタミンC」 今日は、これからの日差しが強くなる時期に気をつけておきたいことをお話ししていきます。 【ビタミンC×アミノ酸】 結論から言うと、日頃からこまめにビタミンCを摂取すると、日焼けを防ぐことができます。 ビタミンCを摂取すると、シミの原因となるメラニンの抑制というものをすることができるんです。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.27】「夏バテシリーズ」 夏バテを防ぐには、胃腸の健康を守ることが大切ということをお話ししました。 では、胃がすでに弱っている人はどんなことに気をつければ良いのでしょうか。 まずは、胃腸を回復させること。 そして、胃腸に負担をかけないこと。 この2点に気をつけてみてほしいと思います。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.26】「夏バテを乗り切るスーパードリンク」 感謝してます。 ここの所、お水の話をしていたら、梅雨入りしましたね。 梅雨が明けると、本格的な夏になります。 夏といえば、夏バテが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 市販の栄養ドリンクに頼ったりしても、一時しのぎで、なかなか疲労が抜けなかったり…。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりvol.25】「水湿布」のお話 湿布というと、貼るとひんやりする、消炎鎮痛剤を思い浮かべる方が多いと思います。 あれ、何で冷たい感じがするかというと、エネルギーを生成することができない状態にして、体温を下げているからなんです。 と、いうことは、体からすると結果的にダメージを負ってしまいます。...
まるかん健康だより · 24日 7月 2020
【まるかん健康だよりVol.24】「冷水」の効果 実は、冷水が皮膚に接したときに、血液がキレイになる働きがあることが分かっています。 なぜ、そうなるのかということをお話しすると、とても難しい話になってきますので、ここでは省きます。 ただ、こういうことを知っているだけで、すごく役に立ちます。...

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